清除饮用水中的氟化物
多数人都知道，有一个争论，公众的饮用水加氟。这里是一个方法来获得饮用水无氟化。此外，我已经列出了不除氟水的水净化方法。
这是用来净化几种类型的瓶装水（不是全部），因此一些瓶装水unfluoridated。反渗透系统一般都买不起供个人使用。活性氧化铝除氟过滤器，这些过滤器用于在氟中毒是普遍的语言环境。他们是相对昂贵（我看到的是低$ 30/filter），并需要频繁更换，但不提供家用净水过滤选项。
蒸馏过滤除氟水过滤器，可以购买市售蒸馏。在一个相关的说明：，看着瓶装水时，请记住，“蒸馏水”并不意味着产品是适合饮用水等不良杂质可能存在。
沸腾的水，这将集中的氟化物，而不是降低。
不影响冷冻水冷冻水的氟离子的浓度。
步骤降氟曝光不要服用氟化物补充剂。阅读瓶装饮料的标签上，除非他们使用蒸馏水或逆渗透水，他们很可能用含氟公共水。考虑使用unfluoridated牙膏。
避免饮用茶黑色或红色。有很多健康的好处与茶叶中发现的化学物质有关，但是这可能是一种饮料，以避免如果你需要减少你的摄入氟。黑色和红色的茶来自两种不同类型的植物，但两个叶天然含有高量的氟。
警惕:氟化物可能被用作防腐剂的罐头鱼和罐头食品项目。避免使用黑色或红色的岩盐或含有黑色或红色的岩盐项目。避免使用嚼烟。避免长期使用的药物含有氟， 某些抗抑郁药和骨质疏松症的药物含有氟。
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